@26考研人，抓住暑假复习“黄金期”

随着暑假到来，2026年的考研人迎来了第二轮强化复习。夏季炎热，但时间紧迫，考研复习不能懈怠。

1、稳定心态 

炎炎夏日，酷暑难耐，备考的压力与实习的忙碌交织在一起，常常让人感到迷茫与浮躁。面对堆积如山的复习资料和接踵而至的任务，拖延、焦虑、自我怀疑的情绪难免会悄然滋生。当长期的努力似乎看不到回报时，甚至会产生放弃的念头。

在这种关键时刻，最重要的就是稳住心神，重树信心。我们需要学会深刻地理解并接纳自己，包括那些不完美的情绪与瞬间。只有接纳了内心的阴霾，我们才能正视它、调整它、超越并且屏蔽它。切莫因外界的纷扰打乱自己的的学习节奏。一旦确立了考研的目标，便应心无旁骛，全力以赴，将每一分精力都倾注于备战之中，竭尽所能，追求极致。

2、保持节奏

暑假是考研复习的黄金期，没有课程干扰，时间完全由自己掌控，但高温和独处也容易让人懈怠。

该如何保持高效的学习节奏？关键方法在于建立稳定的复习生物钟——每天固定时段起床、学习、休息，让身体形成肌肉记忆。

但假期的学习节奏相较于往常可以适当放缓，例如比平常多睡半小时到一小时，更好的休息可以使大脑和身体获得放松，使学习效率提高。有人认为假期就应该“两眼一睁就是学”，但这种模式有时反而会加重心理与身体的负担，保持住自己的学习节奏即可。

3、强化目标

考研人的目标可以是一个城市，也可以是一所梦想的高校。暑假的复习要强化目标感，可以将目标转化为可执行的具体动作。

制定一份暑假复习计划，最好将计划细化到小时，将目标院校的录取要求拆解并融入其中，根据计划表严格执行，每完成一项可以在计划表上标注。每周要留出一天时间进行查漏补缺，结合每周的复习情况进行适当调整。

在炎炎夏日里，看着自己的的计划表一点点被填满，那种掌控感会成为支撑你走下去的强大动力。

4、关注信息

复习期间，考生要及时关注招生单位官网发布的信息，招生单位一般会在7-9月陆续发布招生简章。也可以关注研招网或其公众号，以免错过重要信息。

复习期间每时每刻都很重要，祝每一位26考研人都能有计划、有收获地度过这个暑假，最终成功上岸！